做月子要不要一直躺床上

做月子期间是否一直躺床上需根据产后恢复阶段和个体情况调整。产后早期（1-2天）以休息为主，避免剧烈活动；中期（3-14天）可适度下床活动；后期（14天后）逐渐增加活动量。

产后早期（1-2天）：以休息为主，可在床边轻微活动，避免长时间卧床导致下肢静脉血栓风险增加。

产后中期（3-14天）：可进行简单日常活动，如缓慢散步，促进恶露排出和肠道蠕动，但避免弯腰、提重物等增加腹压的动作。

产后后期（14天后）：可逐渐增加活动强度，如产后瑜伽、产后操等，但需根据身体恢复情况循序渐进，避免过度劳累。

特殊人群注意事项：高龄产妇、有妊娠并发症（如妊娠期高血压、糖尿病）或剖宫产的产妇，建议在医生指导下制定个性化活动计划，避免因过度活动影响伤口愈合或加重身体负担。