肾阴虚和阳虚有什么症状

肾阴虚以腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦热、失眠多梦、口干舌燥为主要表现，夜间症状更明显；肾阳虚以腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡、夜尿增多、阳痿早泄为主要表现，白天症状更突出。

肾阴虚：常见于长期熬夜、工作压力大的中青年人群，女性更年期后也易出现。需避免辛辣燥热食物，可多食用枸杞、百合等滋阴食材。

肾阳虚：多见于老年人群、长期慢性病患者及过度劳累者。应注意保暖，避免生冷饮食，可适当食用羊肉、核桃等温补食物。

特殊人群：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿需谨慎，建议在专业医师指导下调理，避免自行用药。

调理原则：优先通过生活方式调整，如规律作息、适度运动（如太极拳）、避免过度劳累。药物干预需经中医师辨证后使用，如肾阴虚可考虑六味地黄丸，肾阳虚可考虑金匮肾气丸。