头上有好多头皮屑怎么办？

头上有好多头皮屑可通过日常护理、药物干预、生活方式调整等方法改善。若症状持续超过2周或伴随头皮红肿、瘙痒严重，建议就医排查脂溢性皮炎、真菌感染等疾病。

1.日常护理：选择含酮康唑、吡硫鎓锌的药用洗发水，每周使用2-3次，温和清洁头皮，避免过度搔抓；减少烫染频率，保持头皮透气。

2.生活方式：均衡饮食，补充维生素B族、锌元素；规律作息，避免熬夜；减少高油、高糖饮食，降低头皮油脂分泌。

3.特殊人群：婴幼儿及孕妇需谨慎使用药用洗发水，优先通过温和清洁和保湿护理改善；脂溢性皮炎患者应遵医嘱使用含二硫化硒的产品，避免刺激头皮。

4.药物干预：若日常护理无效，可在医生指导下使用外用抗真菌或角质剥脱剂，如症状反复需及时就医，排查其他皮肤疾病。