藏红花泡水喝功效与作用是什么

藏红花泡水喝的主要功效包括调节情绪、改善血液循环及抗氧化，但需注意其特殊禁忌与适用人群。

调节情绪方面：藏红花中的藏红花素等成分可能通过影响神经递质传递，帮助缓解轻度焦虑与抑郁情绪，但效果因人而异，不能替代专业心理干预。

改善血液循环方面：其活性成分可轻度促进微循环，但对高血压、血栓患者可能增加出血风险，孕妇及经期女性禁用。

抗氧化与保健方面：含多种抗氧化物质，理论上有助于延缓细胞衰老，但需长期适量饮用，过量可能引发胃肠不适。

特殊人群注意：儿童、孕妇及哺乳期女性绝对禁止使用；肝肾功能不全者需在医生指导下谨慎尝试，避免与抗凝血药物同服。

实用建议：日常保健建议每次用量不超过0.3克，每周饮用不超过3次，若出现头晕、皮疹等不适需立即停用。