哺乳期乳头肿胀怎么办

哺乳期乳头肿胀可通过调整哺乳姿势、冷敷/热敷、乳头护理、药物干预（如非甾体抗炎药）等方式缓解，通常1-3天内症状明显改善。

调整哺乳姿势：采用交叉摇篮式或橄榄球式哺乳，确保婴儿嘴巴含住乳头及大部分乳晕，减少局部压迫。

冷敷与热敷：哺乳前冷敷可减轻肿胀，哺乳后热敷促进血液循环利于消肿；每次15-20分钟，温度控制在40℃以下避免烫伤。

乳头护理：哺乳后挤出少量乳汁涂抹乳头保持滋润，避免使用刺激性肥皂清洁；佩戴宽松棉质内衣减少摩擦。

药物干预：严重疼痛时可短期服用对乙酰氨基酚或布洛芬，需遵医嘱，避免对婴儿造成影响。

特殊人群提示：高龄产妇或有乳腺病史者需更密切观察，若症状持续超过3天无改善或伴随发热、乳汁异常，应及时就医。