枸杞泡茶的有什么功效

枸杞泡茶具有一定的健康益处，主要体现在抗氧化、辅助调节血糖血脂、保护视力等方面，但其功效需结合个体情况合理利用。

抗氧化与免疫调节：枸杞富含枸杞多糖、类胡萝卜素等抗氧化成分，可清除自由基，增强免疫细胞活性，研究显示其能在一定程度上提升人体抗氧化能力。

辅助调节代谢：部分研究表明，枸杞中的活性成分可能帮助调节血糖和血脂，适合代谢综合征人群日常饮用，但不能替代药物治疗。

护眼与抗疲劳：枸杞含有的β-胡萝卜素和叶黄素有助于缓解眼疲劳，改善视网膜功能，适合长期用眼人群，但需注意适量饮用。

特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应谨慎饮用，建议咨询医生；感冒发热期间不宜饮用，以免加重症状；体质偏热者适量饮用可避免上火。