乳腺囊肿增生吃什么好

乳腺囊肿增生患者饮食需均衡，优先选择富含膳食纤维、维生素及Omega-3的食物，如全谷物、新鲜蔬果、深海鱼类，并控制咖啡因与高糖摄入。

一、增加抗氧化食物摄入

西兰花、蓝莓等富含维生素C和类胡萝卜素的食物，可帮助减轻炎症反应。

二、选择优质蛋白质来源

鱼类（如三文鱼）、豆类及低脂奶制品，有助于维持激素平衡。

三、控制脂肪摄入

减少饱和脂肪（如肥肉）和反式脂肪（如油炸食品），增加不饱和脂肪（如橄榄油）。

四、特殊人群注意事项

更年期女性可适当增加豆制品摄入，糖尿病患者需严格控制碳水化合物总量，孕期及哺乳期女性应咨询医生调整饮食结构。

五、避免刺激性食物

减少咖啡、酒精及辛辣食物摄入，降低对内分泌系统的刺激。