脾虚湿热与寒湿的区别

脾虚湿热与寒湿的区别主要在于病因、症状表现和调理方向。寒湿由外感寒湿或过食生冷导致，以寒象为主；湿热多因脾虚生湿或饮食辛辣油腻，以热象为主。

寒湿证：多表现为畏寒肢冷、腹胀腹泻、舌苔白腻、大便溏薄。长期饮食生冷、缺乏运动或处于潮湿环境者易患，需温阳散寒、健脾祛湿。

湿热证：常见口苦口臭、身重困倦、大便黏滞、舌苔黄腻。长期熬夜、嗜食辛辣或脾虚失运者易出现，需清热利湿、健脾和胃。

特殊人群注意：儿童脾胃功能较弱，需避免生冷饮食；老年人脾虚基础病多，调理需兼顾气血；女性经期湿热者应减少甜食摄入。

调理原则：寒湿优先艾灸、生姜茶饮；湿热可食绿豆粥、冬瓜汤。均需结合规律作息与适度运动，严重症状建议就医辨证施治。