一岁宝宝便秘应该怎么办

一岁宝宝便秘可通过调整饮食、增加活动、培养排便习惯改善。若持续超过2周或伴随不适，需就医排查。

饮食调整：增加膳食纤维，如西梅泥、苹果泥、南瓜泥，每日搭配适量温开水。避免过量高蛋白食物，如肉类、奶酪。

生活习惯干预：每天固定时间（如晨起或餐后）尝试排便，每次不超过10分钟。顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。

运动辅助：鼓励爬行、扶站等活动，每天累计30分钟以上。避免久坐，清醒时多变换体位。

特殊情况处理：若便秘伴随腹痛、呕吐或便血，需立即就医。不建议常规使用开塞露，必要时遵医嘱使用乳果糖等温和药物。

家长注意：避免过度焦虑，建立规律排便习惯需耐心。观察宝宝饮食、情绪变化，及时调整护理方式。