来例假就不便秘，这是什么原因

来例假不便秘，可能与经期雌激素水平变化、盆腔充血刺激肠道蠕动、经血排出带走部分水分使肠道环境改变等因素有关。

激素波动影响：经期雌激素水平短暂上升，促进肠道平滑肌松弛，增加蠕动频率，加快粪便通过速度，减少便秘发生。

盆腔充血作用：盆腔器官充血会刺激邻近直肠，引发直肠蠕动增强，缩短粪便停留时间，降低便秘风险。

水分代谢变化：经期失血伴随体液流失，身体通过调整肠道水分吸收，维持电解质平衡，间接减少便秘可能。

特殊人群提示：青春期女性因激素调节初建立，经期便秘改善更明显；长期便秘者经期虽有缓解，但仍需日常膳食纤维摄入（如全谷物、蔬菜）和适度运动（如瑜伽）维持肠道功能。