断奶有一个星期了有硬块痛怎么办

断奶一周仍有硬块痛，可通过冷敷、轻柔按摩、调整哺乳习惯、药物干预及特殊人群护理等方法缓解。

冷敷可减轻局部肿胀疼痛，每次15~20分钟，每日3~4次，避免直接接触皮肤，可用毛巾包裹冰袋。轻柔按摩时先热敷乳房软化硬块，从乳房外围向乳头方向轻轻按摩，促进乳汁排出，每次5~10分钟，力度适中，避免过度按压。调整哺乳习惯，减少乳房刺激，穿宽松内衣，避免紧身衣物压迫乳房，饮食清淡，减少汤水摄入。若疼痛明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状。特殊人群如哺乳期女性、老年女性需注意，哺乳期女性应避免药物干预，老年女性更需警惕乳腺炎风险，若出现发热、红肿加重，及时就医。