柠檬水喝了会不会上火

柠檬水本身不会导致"上火"。从中医角度，其性偏凉；现代营养学认为，柠檬富含维生素C等营养成分，适量饮用可补充水分与营养，对健康有益。

体质差异影响：体质偏热者适量饮用，一般不会加重"上火"症状；体质虚寒者过量饮用可能引起肠胃不适，但非传统"上火"概念。

饮用方式与量的影响：每日建议摄入量1000ml内，过量饮用可能稀释胃液，影响消化，但与"上火"无直接关联。

特殊人群注意：胃酸过多者需控制浓度与量，避免刺激胃黏膜；孕妇适量饮用可补充营养，但需遵循医嘱。

替代与搭配建议：若担心酸性，可适量加温水稀释；搭配蜂蜜（脾胃虚寒者需谨慎）或生姜，调节口感与体质适应性。