月经来了可以吃梨子吗

月经期间可以适量吃常温梨子，中医认为梨子性偏凉，过量食用可能引起不适，但现代医学角度适量食用通常无明显禁忌。

脾胃虚寒者：经期脾胃功能较弱，梨子的凉性可能加重腹泻、腹痛，建议加热后食用或少量尝试，观察身体反应。

痛经女性：梨子富含维生素C和水分，补充水分可能缓解经期脱水，但需注意避免冰镇，以免刺激子宫收缩加重疼痛。

体质偏热者：经期易上火者适量食用常温梨子可清热润燥，改善口干、便秘等症状，建议每日不超过半个中等大小梨子。

特殊人群：孕妇、哺乳期女性可少量食用，糖尿病患者需注意控制量，避免血糖波动；青春期少女建议优先选择温热食物，减少生冷刺激。