身上老是长痘痘怎么办

身上长痘痘多因皮脂分泌旺盛、毛囊堵塞或痤疮丙酸杆菌感染引发，通常需2-4周改善。改善需结合生活方式调整与科学护理，严重时可在医生指导下使用药物干预。

青少年（12-18岁）因激素波动易长痘，日常需选择温和洁面产品，避免挤压粉刺；成年女性（20-35岁）若经期前后加重，可能与内分泌相关，需注意规律作息；油性皮肤人群需加强保湿控油，避免高糖高脂饮食；有痤疮史者复发时，需及时就医调整方案。

建议每日清洁1-2次，使用含水杨酸或过氧化苯甲酰的护肤品辅助疏通毛孔；避免熬夜，保持饮食清淡；若痘痘持续加重或形成囊肿结节，应尽快前往正规医疗机构皮肤科就诊。