29岁断奶后多久才完全退奶

29岁断奶后完全退奶时间通常为2~4周，具体因哺乳时长、乳房护理及个体差异有所不同。

1.哺乳时长影响：哺乳超过1年的女性，退奶过程可能延长至4周；哺乳不足6个月者，多数在2周内完成退奶。

2.乳房护理措施：减少乳房刺激（如避免按摩、热敷），穿着宽松内衣，冷敷缓解胀痛可加速退奶进程。

3.药物干预情况：若胀痛严重，可在医生指导下短期使用抑制乳汁分泌药物，但非必需。

4.特殊人群提示：有乳腺增生或乳腺炎病史者，需更密切观察乳房状态，出现异常及时就医。

5.生活方式调整：减少高蛋白饮食，避免刺激性饮品，适当运动有助于缩短退奶周期。