大姨妈来的时候可不可以吃苦瓜

大姨妈期间是否可以吃苦瓜，需根据个人体质和经期反应判断。体质偏寒、经期易腹泻或痛经者建议避免食用；体质偏热、经期无明显不适者可适量食用。

体质偏寒者食用苦瓜可能加重寒凝血瘀，导致经血排出不畅、痛经加剧，尤其经期前3天应禁食。

体质偏热者经期适量吃苦瓜可缓解燥热症状，但过量易刺激子宫收缩，引发经量减少或经期缩短，建议单次不超过100克。

经期腹泻者食用苦瓜会加重脾胃虚寒，导致腹泻次数增多，需暂停食用并选择温热食物。

特殊人群如患有子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征者，苦瓜中的寒性成分可能影响内分泌，建议咨询妇科医生后再决定是否食用。