脚背痒起了很多小颗粒怎么办

脚背痒起小颗粒可能是湿疹、足癣或接触性皮炎等，需先明确原因再处理。若为湿疹，可冷敷缓解；足癣需抗真菌治疗；接触性皮炎要避免刺激物。

湿疹：常对称分布，伴红斑、渗出或结痂。可冷敷减轻瘙痒，避免热水烫洗。儿童需穿透气鞋袜，成人减少搔抓。

足癣：多单侧发病，伴脱屑、水疱。需外用抗真菌药膏，保持足部干燥。糖尿病患者易继发感染，需控制血糖。

接触性皮炎：接触后数小时内出现，边界清晰。立即脱离过敏原，外用炉甘石洗剂。孕妇避免口服抗组胺药，可用冷敷。

日常护理：穿棉质透气鞋袜，避免潮湿环境。避免自行用药，持续不愈或加重需就医。