排卵期小腹坠痛怎么办

排卵期小腹坠痛多因卵泡破裂或盆腔充血引起，轻微疼痛可观察，持续加重或伴随异常出血需就医。

生理性疼痛（轻微、偶发）：无需特殊处理，注意休息、避免剧烈运动，可通过热敷缓解不适。

病理性疼痛（持续或加重）：若疼痛剧烈、伴随发热或异常分泌物，可能为盆腔炎等疾病，需及时就医检查。

特殊人群提示：备孕女性若疼痛严重影响生活，可在医生指导下评估是否需药物干预；青春期少女需警惕卵巢囊肿蒂扭转等急症，出现突发剧痛立即就医。

生活方式建议：日常避免久坐，适度运动增强盆腔血液循环，减少疼痛发生。