断奶期涨奶怎么处理

断奶期涨奶可通过冷敷缓解不适，持续时间通常为3-7天，期间需避免过度刺激乳房。

冷敷缓解：用冷毛巾或冰袋（裹毛巾）敷乳房，每次15-20分钟，间隔1-2小时，减轻肿胀和疼痛。

调整哺乳/吸奶：若仍需哺乳，按需少量哺乳，避免完全排空；若已断奶，减少或停止吸奶，防止乳汁分泌增加。

药物辅助：严重疼痛时可遵医嘱使用非甾体抗炎药（如布洛芬），不建议自行使用其他药物。

特殊人群提示：有乳腺疾病史或服药禁忌者，需咨询医生；高龄产妇恢复较慢，建议更谨慎处理，优先非药物干预。