小孩子可以吃维生素c吗

小孩子可以吃维生素C，但需根据年龄和健康状况适量补充。

6个月以下婴儿：母乳或配方奶中的天然维生素C已足够，无需额外添加。

6个月~12岁儿童：日常饮食中新鲜蔬果能提供充足维生素C，仅在饮食不均衡或特殊情况（如感冒期间）可遵医嘱补充。

特殊情况：感冒期间补充维生素C可能缩短病程，但需在医生指导下进行，避免过量。

注意事项：过量服用可能导致腹泻、肾结石风险增加，建议优先通过天然食物获取，如需服用补充剂，选择儿童专用剂型并严格控制剂量。