吃辣肚子疼怎么缓解

吃辣肚子疼通常因辣椒素刺激胃肠黏膜所致，可通过饮用温水、食用温和食物、药物缓解（遵医嘱）及调整饮食等方式缓解，多数情况下数小时内可自行恢复。

一、轻度刺激型腹痛

若腹痛轻微且无其他症状，可立即饮用常温温水稀释辣椒素，或吃少量馒头、面包等温和主食中和胃酸，避免继续进食辛辣食物，通常1-2小时内可缓解。

二、胃酸过多型腹痛

因辣椒刺激胃酸分泌增加引发的灼痛感，可服用抗酸药物（如氢氧化铝类）缓解症状，或饮用苏打水（弱碱性）中和胃酸，服药后避免平躺，保持直立姿势促进消化。

三、胃肠敏感型腹痛

胃肠功能较弱者（如老年人、有慢性胃病患者）需避免空腹吃辣，若已出现腹痛，可热敷腹部（40℃左右温水袋）缓解痉挛，同时暂停进食辛辣、生冷、油腻食物，以清淡粥类为主食。

四、持续剧烈型腹痛

若腹痛持续超过6小时且加重，或伴随呕吐、腹泻、便血等症状，需及时就医，排除胃溃疡、急性胃肠炎等疾病，医生可能通过胃镜检查明确病因并给予针对性治疗。

特殊人群提示：儿童、孕妇及哺乳期女性应严格控制辣椒摄入，避免诱发胃肠不适；有胃食管反流、肠易激综合征病史者，需减少辛辣食物，选择低刺激饮食。