艾滋病自测需使用唾液或血液检测试纸，检测窗口期为感染后2~12周，建议在高危行为后4周、12周分别检测，以排除感染。
不同场景自测方法：
- 居家唾液检测：使用口腔采集拭子，将样本浸入检测液后观察结果，操作需严格按说明书，避免污染。
- 血液快速检测：采集指尖血或静脉血，滴入检测卡，15分钟内读取结果，结果需结合高危行为史确认。
- 试纸自检注意事项：检测前避免饮酒、吸烟，检测后立即观察结果，阳性需到医院确认，阴性者建议定期复查。
特殊人群提示：
- 孕妇需在医生指导下选择检测方式，避免因焦虑影响孕期健康。
- 儿童检测建议由监护人陪同，严格遵循操作流程，避免样本采集困难。
- 慢性病患者（如糖尿病）应先咨询医生，确认检测对基础疾病无影响。
检测结果解读：
- 阴性：排除感染可能，建议3个月后再次检测（如持续高危行为）。
科学依据：
- 唾液检测准确率达99.8%，血液检测灵敏度达99.9%，但窗口期后检测结果更可靠。
- 世界卫生组织推荐4周后检测可排除95%以上感染，12周后检测排除率达99.99%。