艾灸暖宫的最佳时间点？

艾灸暖宫的最佳时间点通常为月经结束后3-7天开始，每周2-3次，每次15-30分钟，建议在上午9-11点（脾经当令）或下午15-17点（膀胱经当令）进行。

1.月经结束后至排卵期前

此阶段子宫内膜修复，艾灸可促进血液循环，调节激素水平。需注意：经期出血量多者应暂停，避免加重出血；宫寒严重者可适当提前1-2天开始，配合温灸关元、三阴交等穴位。

2.秋冬季节（10月-次年2月）

气候寒冷时艾灸温阳效果更佳，尤其适合体质偏寒女性。夏季高温时可选择夜间（21-23点，三焦经当令），但需避免大汗后立即艾灸，以防耗气伤阴。

3.备孕期间

建议提前3个月规律艾灸，重点温灸子宫相关穴位。特殊人群如孕妇、经期出血量多者、皮肤敏感者及糖尿病患者需严格遵循医嘱，孕妇腹部禁灸。

4.特殊症状调整

痛经严重者可在经期前3天开始艾灸，每次延长至20-30分钟；慢性盆腔炎患者需结合抗生素治疗，艾灸仅作辅助，且需避开急性发作期。

注意事项

艾灸后1小时内避免碰冷水、吹冷风，可饮用温水。艾灸后若出现局部潮红属正常现象，若起水泡需用无菌针挑破并消毒，避免感染。