肉苁蓉的功效和作用

肉苁蓉的功效和作用主要体现在调节免疫、改善肾功能、抗氧化及缓解疲劳等方面，现代研究表明其有效成分可能通过多种机制发挥作用，具体效果需结合个体情况。

调节免疫功能

肉苁蓉中的多糖和苯乙醇苷类成分可增强免疫细胞活性，如促进淋巴细胞增殖，调节细胞因子分泌，帮助提升机体抵抗力，尤其适合免疫力较弱、易感冒人群。

改善肾功能与泌尿功能

临床前研究显示，其提取物能促进肾小管重吸收，增加尿量并改善尿蛋白排泄，对慢性肾病或肾功能减退者可能有辅助保护作用，但需在医生指导下使用。

抗氧化与延缓衰老

含有丰富的黄酮类和多酚类物质，可清除自由基，抑制脂质过氧化，实验动物模型中显示能延长寿命并改善认知功能，适合中老年人日常保养。

缓解疲劳与提升体能

对运动后乳酸堆积有改善作用，能提高肝糖原储备并促进能量代谢，运动员或高强度工作者可适当作为辅助调理，但不能替代正规体能训练。

特殊人群注意事项

孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应避免使用；高血压、糖尿病患者需监测指标；正在服用抗凝血药物者需咨询医生，防止增加出血风险。建议选择正规炮制加工品，如酒苁蓉或盐苁蓉，确保安全有效。