最近老打嗝是咋回事

最近老打嗝可能是由饮食因素（如进食过快、摄入产气食物）、消化系统疾病（如胃食管反流、胃炎）、精神压力或神经刺激（如膈神经受刺激）等引起，多数短暂性打嗝可自行缓解，持续超过24小时的顽固性打嗝需排查潜在健康问题。

饮食相关打嗝：进食时狼吞虎咽、边吃边说话会吞入过多空气，碳酸饮料、豆类、洋葱等产气食物也易引发。建议细嚼慢咽，减少产气食物摄入，饭后避免立即平躺。

消化系统疾病引发：胃食管反流病患者因胃酸刺激膈神经，胃炎或胃溃疡可能影响胃动力，导致气体积聚。若伴随反酸、胃痛、体重下降，需及时就医检查。

精神心理因素：焦虑、紧张时交感神经兴奋，可能干扰膈肌正常功能。长期压力大人群更易出现持续性打嗝，可通过深呼吸、冥想等方式缓解情绪。

特殊人群注意：婴幼儿神经系统发育不完善，哭闹时吞咽空气易打嗝，家长可轻拍背部帮助排气；孕妇因子宫压迫膈肌，孕期打嗝频率增加，属正常生理现象，无需过度担心。

顽固性打嗝应对：若打嗝持续超过24小时（成人）或48小时（婴幼儿），且无缓解趋势，可能提示中枢神经系统病变或代谢异常，应尽快前往医疗机构就诊，避免延误诊治。