鼻子老是流鼻血怎么办

鼻子老是流鼻血时，应立即采取低头前倾（勿仰头）、捏住鼻翼压迫止血，保持安静休息5-10分钟，同时冷敷鼻梁。若频繁发作或伴随其他症状，需排查原因并及时就医。

1.局部压迫止血法

低头前倾，用拇指和食指捏住鼻翼两侧，持续按压5-10分钟，期间避免仰头（防止血液流入喉咙刺激呕吐）。可同时用冷毛巾或冰袋轻敷鼻梁，收缩血管减少出血。

2.环境与习惯调整

保持室内湿度40%-60%，避免干燥环境诱发鼻黏膜干裂出血。日常避免挖鼻、用力擤鼻，减少鼻腔刺激。饮食均衡，补充维生素C（如柑橘、西兰花）和维生素K（如菠菜、羽衣甘蓝），增强血管弹性。

3.特殊人群注意事项

儿童鼻出血多因鼻黏膜娇嫩或挖鼻习惯，家长需及时制止不良行为，可用生理盐水喷雾湿润鼻腔；高血压患者需严格控制血压，避免情绪激动；孕妇因激素变化鼻黏膜充血，出血时更需轻柔处理并监测血压。

4.需就医的情况

若单次出血超过20分钟不止、频繁发作（每周≥2次）、伴随头晕乏力或其他部位出血，可能提示血液疾病、鼻腔病变或全身性疾病，应尽快到耳鼻喉科或内科就诊，排查病因。