长期饮酒的危害？

长期饮酒会显著增加多种健康风险，包括肝脏损伤、心血管疾病、癌症及神经系统问题，且饮酒量越大、持续时间越长，风险越高。

肝脏损伤：长期饮酒可引发酒精性脂肪肝，进而发展为肝炎、肝纤维化甚至肝硬化，严重时导致肝功能衰竭。研究显示，每日饮酒超过40克（约3两白酒）的人群，肝硬化风险较不饮酒者增加数倍。

心血管疾病：酒精会升高血压、血脂，增加血栓风险，显著提高高血压、冠心病、中风的发病几率。流行病学调查表明，长期饮酒者心血管事件发生率比不饮酒者高30%-50%。

癌症风险：酒精是I类致癌物，与口腔癌、食管癌、肝癌、结直肠癌等多种癌症密切相关。世界卫生组织数据显示，全球约3.5%的癌症死亡与酒精摄入有关。

特殊人群注意事项：孕妇饮酒可能导致胎儿酒精综合征，影响儿童智力发育；青少年饮酒会损害大脑发育，增加成年后成瘾风险；老年人长期饮酒易诱发跌倒、营养不良及药物相互作用风险。

建议：为降低健康风险，建议成年人饮酒量不超过每日酒精摄入量25克（约1两白酒），最好选择不饮酒。如已出现健康问题，应及时就医并在医生指导下戒酒或调整生活方式。