大人鼻塞不通气小妙招

大人鼻塞不通气小妙招

大人鼻塞不通气可通过非药物干预（如生理盐水洗鼻、抬高床头）、环境调节（保持湿度、远离过敏原）及药物缓解（短期使用减充血剂）改善，持续超过3天应就医排查病因。

1.日常护理类

鼻塞时可使用生理盐水鼻腔冲洗液（每日1-2次）湿润鼻腔、稀释分泌物；保持室内湿度40%~60%，干燥空气易刺激鼻黏膜。

2.体位调节类

夜间鼻塞建议抬高床头15°~30°，减少鼻腔分泌物倒流；侧卧时可将上层鼻孔朝上，利用重力缓解单侧鼻塞。

3.药物干预类

短期鼻塞可使用鼻腔减充血剂（如0.025%羟甲唑啉滴鼻液），连续使用不超过3天；敏感人群需避免高空作业或驾驶时使用。

4.特殊人群提示

-孕妇：禁用含伪麻黄碱药物，优先生理盐水洗鼻；

-高血压/心脏病患者：慎用口服减充血剂，需遵医嘱；

-婴幼儿：禁止自行使用成人药物，可通过温湿毛巾轻敷鼻根缓解。

5.病因应对注意

若鼻塞伴随黄脓涕、发热或头痛，可能提示鼻窦炎等需及时就医；过敏引发的鼻塞需避免接触花粉、尘螨等过敏原。