有什么东西治疗高血压

高血压治疗以综合干预为核心，药物与非药物手段结合，需长期坚持。

一、非药物干预

-饮食调整：减少钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如新鲜蔬果），控制脂肪与胆固醇摄入，维持健康体重。

-运动习惯：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免久坐，结合抗阻训练增强肌肉力量。

-生活方式：戒烟限酒，保持规律作息，管理压力，避免情绪波动。

二、药物治疗

-适用人群：血压持续≥140/90mmHg，或合并糖尿病、心肾疾病等高危因素者。

-常用药物：包括利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需在医生指导下选择。

三、特殊人群管理

-老年人：收缩压控制目标＜150mmHg，避免血压骤降，优先选择长效降压药。

-妊娠期女性：需密切监测血压，避免使用ACEI类药物，优先非药物干预。

-儿童青少年：优先生活方式调整，必要时在儿科医生指导下用药，避免自行用药。

四、监测与随访

-家庭自测血压，记录波动情况，定期复诊调整方案。

-合并并发症者需加强心、脑、肾功能监测，预防靶器官损害。