怎样用艾条艾灸

怎样用艾条艾灸

艾条艾灸需根据具体场景选择方法，如温灸时保持距离3~5cm，每穴10~15分钟，以局部温热感为宜；需注意避开皮肤破损处、孕妇腹部、婴幼儿及高热患者。

一、温灸操作要点

艾条点燃后，持握距离皮肤3~5cm，沿穴位或痛点缓慢移动，每穴施灸10~15分钟至局部潮红但不灼痛。

二、针对不同部位的方法

-面部/头颈部：选温和灸，距离可稍近（2~3cm），避免直接熏烤眼、耳等敏感区域。

-腰腹/四肢：用于慢性疼痛时，可悬灸或隔姜灸，增强温通效果。

三、特殊人群注意事项

-孕妇：禁灸腹部及腰骶部，其他部位需在专业指导下进行。

-婴幼儿：避免施灸，皮肤娇嫩易烫伤。

-糖尿病患者：感觉减退，需控制时间，防止烫伤后感染。

四、禁忌与风险规避

-高热、昏迷、严重心脏病患者禁用；

-艾灸后6小时内避免冷水冲洗、吹风，饮食忌生冷。

五、配合与优化建议

可结合穴位按摩或辨证选穴（如足三里、关元），施灸后饮用温水促进代谢，每周2~3次为宜。