什么是吃芦根的功效与作用

芦根是禾本科植物芦苇的新鲜或干燥根茎，其性甘寒，归肺、胃经，具有清热泻火、生津止渴、除烦、止呕、利尿等功效，常用于热病烦渴、肺热咳嗽、肺痈吐脓、胃热呕哕、热淋涩痛等症状的辅助调理。

清热泻火，缓解肺热症状：芦根能清泻肺经实热，对于肺热引起的咳嗽、咳痰黄稠、咽喉肿痛等有一定缓解作用。研究表明其有效成分可抑制呼吸道炎症反应，改善肺部不适。

生津止渴，改善热病烦渴：热病后期或高热伤津时，芦根可补充津液、缓解口渴。其含有的多聚糖等成分能促进唾液分泌，帮助调节体内水液代谢，适合口干舌燥、烦渴欲饮者。

止呕利尿，调节胃肠与泌尿系统：芦根对胃热上逆导致的呕吐、呃逆有缓解作用，同时可促进尿液排出，辅助改善热淋引起的小便短赤、涩痛。尤其适合夏季暑热导致的胃肠不适与排尿不畅。

特殊人群注意：脾胃虚寒、腹泻者慎用；孕妇及哺乳期女性如需使用，建议咨询专业医师；婴幼儿使用需谨慎，优先选择非药物干预方式缓解不适。

芦根作为药食同源的食材，可通过煮水、煲汤等方式食用，但其调理作用有限，若症状持续或加重，应及时就医。