窦性心动过速要怎么办

窦性心动过速需先明确诱因，及时排查生理性（如运动、情绪激动）或病理性（如感染、贫血、甲状腺功能亢进）因素。若为生理性，通常无需特殊治疗，休息后可缓解；若持续或频繁发作，需就医明确病因。

生理性窦性心动过速：常见于运动、紧张、焦虑等情况，心率多在100-150次/分钟，无器质性病变。建议立即停止活动，平复情绪，通过深呼吸（4秒吸气-7秒屏息-8秒呼气）调节，一般数分钟内恢复正常。

病理性窦性心动过速：由发热、贫血、心脏疾病等引发，伴随头晕、胸痛等症状。需针对病因治疗，如感染需抗感染，贫血需补铁或调整饮食。药物干预需在医生指导下使用β受体阻滞剂等控制心率。

特殊人群注意事项：儿童、孕妇及老年人发作时，应优先休息并保持环境安静。儿童避免剧烈哭闹，孕妇避免过度劳累，老年人需警惕合并高血压、冠心病的风险，及时就医排查心脏功能。

预防建议：保持规律作息，避免过度疲劳；控制咖啡因摄入，戒烟限酒；定期体检监测血压、甲状腺功能。如发作频繁或伴随晕厥，需尽快到医疗机构进行心电图、心肌酶等检查。