血压高时应该怎么处理

血压高时应立即休息，静息15~30分钟后复测，若持续≥180/120mmHg且伴症状，需紧急就医；若血压140~180/90~120mmHg，可先调整生活方式，无效则在医生指导下用药。

一、紧急情况处理

收缩压≥180mmHg或舒张压≥120mmHg，伴随头痛、胸痛、呼吸困难等症状，需立即拨打急救电话，切勿自行用药，途中保持半卧位休息。

二、血压波动但未达紧急值

若血压140~180/90~120mmHg，无明显症状，可先去除诱因（如紧张、熬夜），避免情绪激动，1小时内复测，若仍高，及时就诊。

三、高血压患者日常管理

规律监测血压（每日早晚各1次），低盐饮食（<5g/日），控制体重，适度运动（每周≥150分钟中等强度运动），避免吸烟饮酒，定期复查。

四、特殊人群注意事项

老年人收缩压≥150mmHg时，需警惕降压过度，优先通过饮食和运动干预；孕妇若血压≥140/90mmHg，应立即就医，排查子痫前期；糖尿病患者血压目标<130/80mmHg，需更严格控压。