早上起来鼻子里有血

早上起来鼻子里有血可能与鼻腔干燥、黏膜脆弱、环境刺激或局部炎症有关，多数情况下为良性，但需警惕反复出血或伴随其他症状的情况。

鼻腔干燥/环境因素：秋冬季节或空调环境下，鼻腔黏膜水分流失快，易破裂出血。建议睡前使用生理盐水喷雾湿润鼻腔，室内放置加湿器，湿度保持在40%~60%。

局部炎症或损伤：鼻炎、鼻窦炎等炎症刺激鼻黏膜充血，擤鼻、挖鼻等动作易导致黏膜破损。需避免挖鼻，用温和盐水清洁鼻腔，必要时遵医嘱使用鼻用糖皮质激素喷雾。

全身性因素：高血压、凝血功能异常（如血小板减少）或长期服用抗凝药可能引发鼻出血。高血压患者需控制血压，定期监测；特殊人群应咨询医生调整用药方案。

儿童鼻出血特点：儿童鼻黏膜较薄，易因玩耍时碰撞或感冒引发出血。家长应安抚孩子保持坐姿前倾，捏住鼻翼压迫止血，避免仰头导致血液流入咽喉。

特殊人群注意事项：孕妇因激素变化鼻黏膜充血，需避免用力擤鼻；老年人需定期检查血压和凝血功能，减少剧烈活动。反复出血或出血量多（超过20分钟无法止血）时，应及时就医排查病因。