晚上睡觉耳朵发热是怎么回事

晚上睡觉耳朵发热可能由环境温度变化、情绪波动、自主神经反应或局部血液循环改变引起，多数为良性生理现象，无需过度担忧。

环境温度变化：睡眠环境温度过高或过低，会导致耳部血管收缩或扩张，引发发热感。建议保持卧室温度在18~22℃，使用透气被褥调节体感温度。

情绪与自主神经因素：睡前焦虑、紧张或压力大时，交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，可能引起耳部血管扩张。睡前可通过深呼吸、冥想等放松训练缓解情绪。

局部血液循环因素：睡眠姿势压迫耳部，或被子覆盖过厚导致局部散热不畅，也会使耳朵发热。建议调整睡姿，避免长时间压迫单侧耳朵，选择轻薄透气的床上用品。

特殊人群注意：婴幼儿皮肤娇嫩，耳部血管丰富，更易因环境变化出现发热，需注意避免过热或过冷刺激；老年人血管调节能力下降，若频繁发热且伴随疼痛、红肿，应及时就医排查感染或血管问题。

异常情况提示：若耳朵发热持续超过24小时，或伴随红肿、疼痛、听力下降、皮疹等症状，可能提示耳部感染、过敏或局部炎症，需尽快前往正规医疗机构就诊，避免延误治疗。