有鼻炎平时要注意什么

鼻炎日常需注意规避过敏原、保持环境清洁、合理用药及增强免疫力。

一、规避过敏原

花粉季外出佩戴口罩、眼镜，回家后立即更换衣物并清洁鼻腔；尘螨过敏者定期用防螨床品，每周用55℃以上热水清洗床上用品；宠物过敏者避免宠物进入卧室，定期清洁其活动区域。

二、环境管理

保持室内湿度40%~60%，使用加湿器或除湿机调节；安装空气净化器过滤PM2.5及污染物；避免室内吸烟及使用刺激性化学品，减少鼻腔刺激。

三、鼻腔护理

每日用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔1~2次，清除分泌物并减轻黏膜水肿；避免频繁挖鼻或用力擤鼻，以防损伤鼻黏膜。

四、药物与饮食

急性发作期遵医嘱使用鼻用糖皮质激素、抗组胺药等缓解症状；饮食清淡，避免辛辣刺激及易过敏食物（如海鲜、芒果），多补充维生素C及Omega-3脂肪酸增强黏膜抵抗力。

五、特殊人群提示

儿童需在成人监护下用药，避免自行使用成人药物；孕妇及哺乳期女性用药前咨询医生，优先选择非药物干预；老年患者注意监测药物副作用，定期复查鼻腔情况。