流鼻血时，应立即坐下并微微前倾，用拇指和食指捏住鼻翼两侧持续按压5~10分钟，期间避免仰头。多数情况下可自行止血，若出血超过20分钟或频繁发生，需及时就医。
- 指压止血法：适用于大多数情况，需持续按压鼻翼两侧，力度以能感受到轻微压迫感为宜，避免用力过猛。儿童按压时间可适当延长至10~15分钟，按压期间勿频繁查看出血量，以免中断止血过程。
- 冷敷止血法：用冷毛巾或冰袋敷鼻梁上方，使局部血管收缩。婴幼儿可用冰袋隔着毛巾冷敷，避免直接接触皮肤造成冻伤。
- 特殊人群注意事项：高血压患者需保持情绪稳定，避免因血压升高加重出血；老年人或长期服用抗凝药物者，若出血不止，应立即联系医生调整用药。
- 就医指征：若按压止血无效、出血量大、伴随头晕乏力等症状，或频繁发生不明原因鼻出血，需尽快前往正规医疗机构就诊，排查是否存在鼻腔病变或全身性疾病。
- 预防措施：保持室内湿度适宜（40%~60%），避免鼻腔干燥；教育儿童不要挖鼻孔，避免剧烈运动导致鼻腔黏膜损伤。