病情描述:预防新型肺炎注意事项?
副主任医师 河南省人民医院
预防新型肺炎需注意:日常保持良好卫生习惯,减少聚集,科学佩戴口罩,增强自身免疫力,出现症状及时就医。
一、日常防护:勤洗手(使用肥皂或洗手液,流动水冲洗20秒以上),咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡;保持室内通风(每日开窗通风2~3次,每次不少于30分钟)。
二、减少聚集:避免前往人群密集场所,必要时佩戴口罩;乘坐公共交通工具时全程规范佩戴口罩,与他人保持1米以上距离;优先选择线上购物、错峰就餐等方式减少外出。
三、增强免疫力:均衡饮食(保证蛋白质、维生素摄入,多吃新鲜蔬果),规律作息(保证7~8小时睡眠),适度运动(每周3~5次,每次30分钟左右)。
四、特殊人群提示:老年人、孕妇、婴幼儿及有基础疾病者(如糖尿病、高血压等)尽量避免前往人群密集处;外出时随身携带常用药物及急救用品,定期监测基础疾病指标。
五、就医准备:出现发热(体温≥38℃)、干咳、乏力、咽痛等症状时,及时前往就近医疗机构就诊;就医途中避免乘坐公共交通工具,全程佩戴口罩,做好个人防护。