手指甲出现竖纹怎么办？

手指甲出现竖纹，若为生理性（如年龄增长伴随的正常变化），通常无需特殊处理；若为病理性（如营养缺乏、疾病或药物影响），需结合具体原因调整生活方式或就医。

生理性竖纹：随年龄增长（30岁后常见），指甲角质层代谢减慢，竖纹变明显且无其他症状，无需干预，日常注意手部保湿即可。

营养缺乏性竖纹：钙、铁、维生素A/C缺乏可能导致指甲凹陷或竖纹，可通过增加牛奶、瘦肉、深色蔬菜、坚果等摄入改善，必要时在医生指导下补充营养素。

疾病相关竖纹：如扁平苔藓、斑秃等自身免疫病，或甲状腺功能异常、糖尿病等内分泌疾病，常伴随指甲变色、增厚、变形，需及时就医检查原发病并治疗。

药物或环境因素：长期使用化疗药、抗疟药等可能致竖纹，接触化学溶剂、频繁美甲损伤甲床也会诱发，应减少刺激，避免频繁美甲，必要时暂停相关药物并咨询医生。

特殊人群注意：孕妇因激素变化易出现生理性竖纹，产后多可恢复；儿童若竖纹伴随指甲脆弱、易断裂，需排查营养不足或真菌感染，优先通过均衡饮食改善，避免自行用药。