耳朵里面长了个痘痘，多是外耳道皮肤的毛囊或皮脂腺感染发炎，也可能是耵聍腺堵塞形成的囊肿，通常与局部清洁不足、反复刺激或免疫力下降有关。
- 外耳道毛囊炎：多因挖耳损伤、潮湿环境引发细菌感染，表现为红肿、疼痛的小硬结，触碰时痛明显。糖尿病患者或长期用抗生素者风险更高，需避免挤压。
- 皮脂腺囊肿：皮脂腺导管堵塞后形成，质地较硬，一般无明显疼痛，但若感染会迅速肿大疼痛。青少年皮脂腺分泌旺盛者更常见，需注意清洁。
- 耵聍栓塞伴感染：耵聍（耳屎）过多堵塞耳道，若进水或细菌滋生引发炎症，可能形成类似痘痘的包块，常伴随耳闷、听力下降。老年人或特殊耳道结构者易发生。
- 外耳道疖肿：外耳道软骨部毛囊感染，表现为单个红肿结节，触痛剧烈，严重时可化脓破溃。游泳后进水、频繁掏耳为常见诱因。
日常建议：避免频繁挖耳，保持耳道干燥；若疼痛明显或红肿扩大，可在观察2-3天未见好转后，前往医疗机构耳鼻喉科就诊，由专业人员评估是否需局部用药或切开引流。