血压什么时候量最准确

血压测量的准确时间需结合场景：早晨起床后未服药前、安静休息10分钟以上、坐位测量上臂肱动脉处为基础时段，其他场景需遵循特殊要求。

早晨起床后未服药前

早晨6-10点血压通常处于高峰，此时测量能反映基础血压状态。高血压患者若需调整药物，需在服药前记录数据供医生参考。

上午9-11点或下午3-5点

这两个时段是日常血压波动的关键节点，尤其适合高血压患者监测用药后的血压变化。避免在餐后立即测量，因消化期血压可能短暂下降影响准确性。

睡前（21-22点）

睡前测量可评估夜间血压，对诊断夜间高血压或判断药物是否覆盖夜间血压高峰有意义。

特殊情况测量

运动后需休息30分钟以上再测；失眠或焦虑者建议多次测量取平均值；儿童、孕妇等特殊人群应保持坐姿或卧位，袖带宽度需匹配上臂周径（儿童袖带宽度约为上臂长度的1/2-2/3）。

温馨提示

测量前避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动；高血压患者需规律监测，记录测量时间、数值及身体状态，就诊时提供完整数据。