鼻炎引发头疼时，可通过快速缓解鼻塞（如生理盐水洗鼻）、药物干预（如鼻用糖皮质激素）、物理降温（冷敷）及休息等方式缓解，通常数小时至1天内可见效。
- 快速缓解鼻塞：使用生理盐水或海盐水洗鼻，清除鼻腔分泌物，减轻黏膜压力，缓解鼻窦压力性头疼。儿童需家长协助操作，避免呛咳。
- 药物干预：鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松鼻喷雾剂）可减轻鼻黏膜炎症，缓解鼻塞与头疼；抗组胺药（如氯雷他定）适用于过敏相关鼻炎，需遵医嘱使用，孕妇及哺乳期女性慎用。
- 物理缓解：用冷毛巾或冰袋敷鼻梁及额头，每次15分钟，促进局部血管收缩，减轻疼痛。高血压患者避免冷敷颈部。
- 环境调整：保持室内湿度40%~60%，避免干燥或过冷空气刺激；外出佩戴防霾口罩，减少过敏原接触。过敏体质者需定期清洁家居，减少尘螨等刺激物。
- 特殊人群提示：婴幼儿需优先非药物干预，如生理盐水洗鼻；老年人若合并高血压、心脏病，用药需谨慎，建议在医生指导下选择药物。