经常便秘会有什么危害

经常便秘（每周排便少于3次或排便困难持续超过12周）可能增加肠道肿瘤、痔疮、肛裂风险，长期便秘还会引发腹胀、食欲下降，甚至诱发心脑血管意外。

肠道健康损害：长期便秘导致粪便在肠道停留时间延长，毒素重吸收增加，可能诱发肠道菌群失调，增加溃疡性结肠炎、结直肠息肉等疾病风险。

肛肠疾病风险：便秘时排便用力增加腹压，易引发或加重痔疮、肛裂，长期便秘者痔疮发生率较正常人群高2-3倍。

全身并发症：便秘可能导致血压升高、心率加快，高血压或心脑血管疾病患者因排便用力诱发急性心梗、脑出血的风险显著增加。

特殊人群注意：孕妇因激素变化及子宫压迫易便秘，可能增加早产风险；老年人肠道蠕动减慢，便秘可能加重认知功能下降风险；糖尿病患者便秘时血糖波动更大。

干预建议：优先通过饮食调整（增加膳食纤维至25-30g/d）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）改善；必要时可在医生指导下使用渗透性缓泻剂（如聚乙二醇），避免长期依赖刺激性泻药。