按摩快速止恶心

按摩可通过刺激迷走神经、调节胃肠功能等方式快速缓解恶心，尤其适用于晕车、术后等非疾病性恶心场景。

一、晕车/晕动症相关恶心：按摩内关穴（手腕内侧两筋间）和合谷穴（虎口处），每次按压1-2分钟，力度以酸胀感为宜。乘车前15分钟开始按摩，可降低前庭系统刺激引发的恶心反应。

二、术后或化疗后恶心：轻柔按摩腹部肚脐周围顺时针方向，每次5-10分钟，配合深呼吸放松。避免在伤口或输液部位直接按压，高血压患者需注意力度适中。

三、妊娠早期恶心：按摩膻中穴（两乳头连线中点）和足三里（外膝眼下三寸），每日早晚各1次，每次3分钟。避免空腹按摩，建议餐后1小时进行。

四、特殊人群提示：婴幼儿禁用按摩缓解恶心，可用轻柔拍背替代；孕妇按摩前咨询产科医生；严重呕吐或持续恶心需及时就医排查病因。

五、非药物干预优先原则：按摩需配合休息、少量饮水，避免刺激性食物。若恶心频繁发作，应优先排查是否存在消化系统疾病或药物副作用，及时就医明确病因。