小肚子烧热是什么原因

小肚子烧热可能由消化系统疾病、饮食因素或生理反应引起。常见原因包括胃食管反流、慢性胃炎、饮食刺激或女性经期激素变化等。

胃食管反流病：胃酸反流刺激食管和胃部，尤其饭后或平躺时症状明显，可能伴随反酸、烧心。长期吸烟、肥胖或食管裂孔疝会增加风险。

慢性胃炎：胃黏膜慢性炎症导致消化功能紊乱，症状持续数月至数年，可能伴随胃胀、嗳气。幽门螺杆菌感染是主要诱因，需通过胃镜确诊。

饮食刺激：过量摄入辛辣、油腻或咖啡等刺激性食物，可能引发短暂胃部灼热感。建议减少高刺激食物，增加膳食纤维摄入。

生理反应：女性经期因激素变化可能出现腹部不适，部分人会伴随轻微灼热感。青春期或孕期激素波动也可能导致类似症状。

若症状频繁发作（每周≥2次）、持续超过2周或伴随呕血、黑便，需及时就医检查。日常建议规律饮食，避免暴饮暴食，饭后保持直立姿势30分钟，睡眠时适当抬高床头。特殊人群如孕妇、老年人及糖尿病患者需特别注意饮食控制，减少诱发因素。