女人老爱放屁是什么原因

女人老爱放屁可能与饮食结构（如高纤维、豆类摄入）、消化功能差异（如乳糖不耐受）、激素变化（如经期）或肠道菌群失衡有关。

饮食因素：摄入过量豆类、洋葱、碳酸饮料等易产气食物，会在肠道发酵产生气体。建议减少此类食物，增加膳食纤维摄入时逐步适应，避免突然大量食用。

消化功能差异：乳糖不耐受者饮用乳制品后未消化的糖分进入肠道，经细菌分解产生气体。可选择无乳糖乳制品或补充乳糖酶，避免空腹饮用。

激素与生理变化：经期激素波动可能影响肠道蠕动，导致气体排出增多。日常注意腹部保暖，可进行轻柔腹部按摩促进肠道蠕动，缓解不适。

肠道菌群失衡：长期饮食不规律、压力大易破坏菌群平衡，增加产气菌活性。建议保持规律作息，适当补充益生菌（如双歧杆菌、乳酸菌），调节肠道环境。

特殊人群提示：孕妇因子宫压迫肠道，产后激素变化可能影响排气；更年期女性激素波动更敏感。两者均需注意饮食均衡，避免久坐，适当运动改善肠道功能。