胃胀还打嗝是怎么回事

胃胀伴打嗝通常是消化系统功能紊乱的表现，可能与饮食不当、胃肠动力不足或胃食管反流等因素相关，多数情况下通过调整生活方式可缓解。

饮食因素影响：进食过快、咀嚼不充分或摄入产气食物（如豆类、碳酸饮料），会导致胃肠道积气，引发胃胀和打嗝。建议细嚼慢咽，减少产气食物摄入。

胃肠动力不足：老年人或长期久坐人群胃肠蠕动减慢，食物停留时间延长，发酵产生气体。可适当增加膳食纤维摄入，如蔬菜、全谷物，促进肠道蠕动。

胃食管反流：胃酸反流刺激食管时，可能伴随嗳气（打嗝）和胃胀感。肥胖、吸烟或睡前饮食过量可能诱发，建议抬高床头，避免高脂、辛辣食物。

特殊人群注意：孕妇因激素变化和子宫压迫易出现胃胀，需少食多餐；糖尿病患者可能因自主神经病变导致胃肠动力异常，应定期监测血糖并咨询医生调整饮食。

药物与就医提示：如症状持续超过两周或伴随胸痛、呕吐等，需及时就医排查胃炎、幽门螺杆菌感染等疾病，避免自行长期用药。