头皮屑如何去除

头皮屑可通过针对性护理去除，关键在于明确诱因（如脂溢性皮炎、真菌感染等），优先非药物干预，必要时使用合规药用洗剂。

一、脂溢性头皮屑：常见于油性发质者，表现为头皮红斑与油腻鳞屑。需选择含酮康唑、吡硫鎓锌的药用洗发水，每周2-3次。日常减少高糖高脂饮食，避免频繁烫染。

二、干性头皮屑：多因头皮缺水或过度清洁。建议用温和无硅油洗发水，搭配含神经酰胺的护发素。干燥季节使用加湿器，减少热水洗头频率。

三、真菌感染型头皮屑：需使用含二硫化硒的洗剂，连续使用2周可缓解。注意个人卫生，避免共用梳子、帽子等物品，家人若有脚气也需同步治疗。

四、特殊人群建议：婴幼儿头皮薄嫩，建议用婴儿专用温和洗发水，避免成人药用产品。孕妇需在医生指导下用药，哺乳期女性优先选择非处方洗剂。

五、应急处理：临时头屑明显时，可用温水浸湿头发，涂抹少量橄榄油停留5分钟后冲洗，减少头皮刺激。避免用指甲抓挠，改用指腹轻柔按摩。