血压指数正常值是多少

血压指数正常值的参考范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。

1.正常血压：收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg，此时血管压力稳定，心脑肾等器官灌注良好，无明显健康风险。

2.高血压前期：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，需通过生活方式干预（如低盐饮食、规律运动）延缓进展，避免肥胖、长期熬夜等危险因素。

3.高血压诊断标准：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需及时就医排查继发性病因及靶器官损害，如心功能不全、肾功能异常等。

4.特殊人群（如孕妇、老年人）血压标准存在差异：孕妇血压低于140/90mmHg为正常，65岁以上老年人可适当放宽至150/90mmHg，需结合基础病调整目标值。

5.血压波动注意事项：单次测量异常需非同日再测，避免情绪激动、剧烈运动后立即测量，若出现头痛、胸闷等症状，应立即就医。