习惯性流鼻血，出血不止，怎么办

习惯性流鼻血且出血不止时，应立即采取「低头前倾」姿势，用拇指和食指捏住鼻翼两侧持续按压5~10分钟止血，同时冷敷鼻梁或颈部。若按压无效或频繁出血，需及时就医排查病因。

1.局部压迫止血：保持身体前倾，避免仰头导致血液流入喉咙。用手指紧压鼻翼两侧，持续5~10分钟，期间不可频繁查看出血量。

2.冷敷辅助止血：用冷毛巾或冰袋轻敷鼻梁上方，通过收缩血管减少出血。儿童需注意冷敷温度，避免冻伤。

3.病因排查与治疗：反复出血可能与鼻炎、高血压、凝血功能异常等有关。需到医院进行鼻腔检查、血常规及凝血功能检测，针对性治疗原发病。

4.特殊人群注意事项：高血压患者需控制血压稳定；儿童应避免挖鼻习惯，保持室内湿度40%~60%；老年人需警惕抗凝药物影响，用药前咨询医生。

5.预防措施：日常保持鼻腔湿润，避免辛辣刺激饮食，减少剧烈运动。若处于干燥环境，可使用生理盐水喷雾或鼻腔保湿凝胶。